El Cuerpo de la Voz

Archivo Mensual: diciembre 2018

Una mirada sobre la respiración : Respiración Central y Respiración Manifiesta

EL CUERPO DE LA VOZ
Víctor Turull

Una mirada sobre la respiración : Respiración Central y Respiración Manifiesta.

La respiración central sería la que utilizamos en los estados de reflexión y escucha y la respiración manifiesta sería la respiración hablada o cantada.

En la respiración central la inspiración es por la nariz. Es suavemente diafragmática. La energía, el prana, se distribuye por todo el cuerpo, especialmente en el cerebro para sostener los momentos de reflexión y  de escucha.

Es la respiración que usamos en la lectura o cuando atendemos a un diálogo o exposición de ideas. En esta respiración dialogamos con nosotros mismos reflexionando, observando o escuchando. Este estado va desde el estado de vigilia atenta a estados de meditación. Es una respiración lenta, tranquila que va oscilando en su amplitud.

Esta respiración es casi siempre diafragmática. El ritmo respiratorio varía dependiendo del diálogo interior, éste hará que que sea más o menos profunda, que retengamos por unos segundos, que inspiremos más ampliamente en un momento del ritmo del diálogo interior.

La respiración manifiesta es la respiración que se da al hablar o cantar, en la acción de proyectarnos al exterior, al mundo. Esta respiración implica todo el cuerpo y su inspiración es por la boca dada la gran cantidad de energía que se va a utilizar. 

El ritmo respiratorio en la respiración hablada se adecúa a la explicación, al discurso. Discursos pausados llevarán una respiración tranquila y conversaciones acaloradas llevarán a respiraciones más rápidas.

La respiración cantada necesita también gran cantidad de oxígeno. El cuerpo ha de estar abierto y enraizado energéticamente para cantar. La respiración cantada es diafragmática en toda su amplitud repartiendo la energía con gran fuerza, la actividad energética es más poderosa cantando. El fluido respiratorio es más continuo al utilizar las vocales para el canto. 

La boca es el orificio más grande del cuerpo y está comunicada directamente con los órganos vitales. Por esta razón el cuerpo tiene alarmas para defenderse de lo que pueda entrar por esta abertura.

Estas alarmas están conectadas a nuestras emociones y cuando hay una situación exterior de alerta el cuerpo se cierra en el proceso respiratorio. El sonido de la voz resulta apretado, con volumen menguante, ahogado.

La voz es nuestro aire, nuestra respiración vibrante. Es interesante ser consciente de cuando el cuerpo se cierra para poderlo relajar desde nuestra voluntad. 

Si el canal energético está abierto nuestra voz y nuestro ser fluirá en su expresión.
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Taller bimensual El Cuerpo de la Voz. Febrero-Marzo

TALLER BIMENSUAL EL CUERPO DE LA VOZ. FEBRERO-MARZO

“El Canto en la escucha”
6 Sesiones del 2 de mayo al 6 de junio
Los jueves de 19 a 21h.
Centro Aulaga. Rosellón 396. Bcn.

El canto en la escucha te lleva a un estado de confianza emocional y  libertad mental donde el ego se disuelve.
Con dinámicas de grupo, relacionales, iremos entrando en la textura de este estado sereno donde el canto brota. En estas dinámicas iremos integrando cuerpo y voz reconociéndonos en el otro, escuchando, creando y sosteniendo mutuamente el canto, sincronizando la respiración, compartiendo en el aquí y ahora. El canto improvisado será la base para fluir en nuestra propia voz. Experimentaremos con maneras de componer durante la improvisación sosteniendo el estado de escucha continua. Cantos circulares de tradición africana formando bucles de desarrollo progresivo, cantos rítmicos para trabajar el tiempo en coordinación con el cuerpo. Canto espacial, sin tiempos pautados. Canto individual, en pareja y en grupo.
La conciencia de la voz nos materializa, amplía la escucha hacia nuestro cuerpo como cuerpo pensante, nos sitúa en el aquí y ahora. Nos abre al silencio.
La improvisación vocal a través de la escucha es nuestra base de investigación sobre las texturas y armonías de la voz. La voz nos lleva fácilmente a espacios interiores comunes, emocionalmente creativos, donde el imaginario florece y lo cantas.
La persona y el grupo como instrumento musical instantáneo.
Inscripciones : biovoz@victorturull.org // www.victorturull.org